144 antidepresivo

+

2 puñados de nueces de la India es el equivalente terapéutico de una prescripción de dosis de Prozac. En su interior, el aminoácido L-triptófano esencial se descompone en reducción de la ansiedad, la niacina repetición inductores. Aún más importante, el triptófano también se hace en serotonina, uno de sus bodys neurotransmisores más importantes. La serotonina da una sensación de bienestar y suavidad, o como los australianos decir, no se preocupe. Este es un efecto tan profundo que el Prozac, Paxil y antidepresivos similares por lo general ya sea serotonina mímica o artificialmente mantienen los bodys propios niveles de serotonina alta. Puede hacer lo mismo con la comida. Y nadie nos puede decir que los frijoles, guisantes, queso, nueces y germen de trigo son tóxicos si se come una gran cantidad de ellos un montón de carbohidratos (almidones) en sus comidas ayudan triptófano llegar a donde lo hace el mayor bien: en su cerebro. Con el fin de cruzar la barrera sangre-cerebro para entrar, se requieren carbos. Así queso y galletas proporciona un mejor efecto que el queso se coloca solamente. Uno o dos huevos sobre pan tostado es mejor que sólo el huevo. Frijoles, guisantes, nueces y ya contienen hidratos de carbono, por lo que están establecidas allí. Consideran que cinco porciones de frijoles, algunas porciones de mantequilla de maní, o sólo un gran puñado de nueces proporciona una a dos mil miligramos de triptófano, que funcionan tan bien como los antidepresivos recetados, pero no le digas a las compañías farmacéuticas. Algunos escépticos creen que el pueblo farmacéuticas ya saben. He aquí dos citas en evidencia: prestar mucha atención a lo que sucede con los suplementos dietéticos en la arena legislativa Si estos esfuerzos tienen éxito, podría crearse una clase de productos para competir con los fármacos aprobados. La creación de una categoría de regulación separado de suplementos podría socavar los derechos de exclusividad que gozan los titulares de las solicitudes de medicamentos aprobados. (Fuente: Comisionado Adjunto de la FDA para la Política David Adams, en la Reunión Anual de la Asociación de Información de Medicamentos 12 de julio de 1993) Aquí hay otros 15 increíbles beneficios para la salud de los anacardos Quién no sabe de anacardos Caju es lo que los llamamos en la India. Las usamos principalmente en los dulces y los niños encanta comer tal cual son. Ellos están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales que son necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo. Que en realidad pertenecen a Brasil, pero portugueses los trajeron a la India en el siglo 16. Los frutos secos en forma de riñón o de frijol en forma tienen muchos beneficios para la salud, algunos de los cuales se presentan a continuación: 1. Previene el cáncer: Las proantocianidinas son una clase de flavonoides que combaten contra las células tumorales al detener a dividir aún más. Estos proantocianidinas y alto contenido de cobre en las nueces de anacardo una defensa contra las células cancerosas y le mantiene lejos de cáncer de colon. Este es uno de los principales beneficios de nueces de anacardo. 2. corazón sano: Los anacardos contienen bajo contenido de grasa en comparación con otros frutos secos y que también en la forma de ácido oleico que es muy saludable para el corazón. Ellos son libres de colesterol y los antioxidantes presentes le mantiene lejos de las enfermedades del corazón. 3. Reduce la presión arterial alta: Anacardos bajar la presión arterial con la ayuda de magnesio presente en ellos. El cobre es el mineral que ayuda a conseguir el pelo de ese color. Así que si usted toma anacardos que están llenos de contenido de cobre, se puede conseguir que el pelo negro que siempre deseaste. 5. Los huesos sanos: Como el calcio, el magnesio también es importante para la salud ósea que es el contenido principal de las nueces de anacardo. 6. Los nervios saludables: El magnesio se almacena en la superficie de los huesos que impide que el calcio entre en las células nerviosas y por lo tanto mantiene los vasos sanguíneos y los músculos relajados. Una cantidad insuficiente de magnesio de calcio puede conducir a entrar en los vasos sanguíneos que conducen que se contraigan. También conduce a la hipertensión arterial, dolor de cabeza de migraña, etc. 7. Evita que los cálculos biliares: El consumo diario de anacardo puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares hasta 25. 8. Ayuda en la pérdida de peso: A pesar de que los anacardos son considerados como grasas, contiene colesterol bueno. Tan contrario a la creencia popular, los que comen castañas de cajú al menos dos veces la ganancia de la semana menos peso en comparación con los que comen menos. El selenio, cobre, magnesio, etc. actúan como cofactores para muchas enzimas. 10. Ayuda a la digestión: anacardo nueces ayudan en el crecimiento y el desarrollo, la síntesis de ácidos nucleicos y la digestión. 11. En lo alto de vitaminas: Los anacardos son ricos en vitaminas como la riboflavina, ácido pantoténico, tiamina, niacina, etc. Estas vitaminas a mantenerle seguro de la anemia sideroblástica, la pelagra, etc. 12. saludable encías y los dientes: Como se ha mencionado antes, el contenido de magnesio presentes en las nueces de anacardo es muy bueno para los huesos. Por lo que da dientes sanos, así como gomas fuertes para mantenerlas. 13. sueño placentero: Después de la menopausia, estos anacardos le puede dar sueño relajado y agradable durante las noches. 14. Radicales libres: Anacardos ayudan a nuestro cuerpo a utilizar el hierro correctamente y eliminar los radicales libres que causan problemas de salud. 15. Degeneración Macular: Los anacardos tienen la capacidad de filtrar los rayos UV Suns y protegernos de la degeneración macular. Ahora que ya conoce los beneficios para la salud de los anacardos, asegúrese de que usted come unos pocos una vez cada semana estoy seguro de que ya los ama.